Semangka Merah dan Semangka Kuning Bagus mana? Ini Perbedaanya …

Kamu suka semangka merah atau kuning? tahukah kamu bahwa kedua semangka ini mempunya perbedaan tak hanya dalam hal warna?

Tahukah kamu tentang manfaat dari semangka merah dan semangka kuning? bagus mana sih semangka merah dan semangka kuning untuk tubuh?

Simak ulasan wartamagetan.com berikut ini.

Manfaat Semangka Merah dan Manfaat Semangka Kuning untuk Kesehatan

Semangka merah mengandung senyawa pigmen likopen sedangkan semangka kuning mengandung senyawa yang sama pada wortel, yaitu senyawa beta karoten, sehingga semangak merah dan kuning berbeda dari segi warna. itu satu.

Pada beberapa keadaan, semangka kuning relatif memiliki rasa yang lebih manis dan tebal bila dibandingkan dengan semangka yang berwarna merah.

Meskipun beda warna pigmen yang membedakan kedua jenis semangka ini, ternyata keduanya memiliki kadar antioksidan yang sama sama bagusnya untuk tubuh, bila dimakan dengan kadar dan jumlah yang sama.

Beberapa perbedaan manfaat Semangka Kuning dan Semangka Merah

1. Kandungan nutrisi

Semangka kuning bermanfaat untuk kesehatan penderita diabetes. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral dan mempunyai kandungan citrulline, likopen, asam amino, potasium serta vit. A dan CManfaat semangka kuning untuk kesehatan yang pertama baik untuk penderita diabetes. Buha berwarna kuning ini kaya akan serat dan gula alami yang baik untuk penderita diabetes.

Kandungan nutrisi semangka merah adalah fosfor, zat besi, magnesium, zat besi, selenium, asam folat, dan vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, semangka merah kaya akan serat, protein, dan niasin.

Sedangkan pada semangka kuning mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dipercaya mampu mencegah sariawan lebih baik daripada semangka merah.

Semangka kuning juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah sakit.

Pada semangka merah juga mengandung vitamin C, walau dengan kandungan yang tidak sebanyak semangka kuning.

2. Bisa mengontrol tekanan darah

Kedua jenis semangka ini, baik merah maupun semangka kuning bisa mencegah kanker dan manfaatnya dipercaya mampu mengontrol tekanan darah.

3. Menjadi sumber kolagen yang bagus

Manfaat semangka merah memiliki kandungan kolagen yang tinggi di dalamnya.Semangka merah memiliki kolagen yang tinggi sehingga sangat cocok dikonsusmi orang-orang yang sedang diet, karena semangka ini sama sekali tidak mengandung lemak.

4. Mengatasi radang sendi

Nutrisi yang kaya yang terdapat baik pada semangka kuning maupun semangka merah sangat bermanfaat untuk kesehatan karena sama-sama mengandung zinc, selenium, beta-karoten, antioksidan, vitamin B6, vitamin C, yang dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan pada otot.

5. Mencegah radikal bebas

walaupun sama sama mengandung antioksidan, pada semangka merah dipercaya dapat mengatasi radikal bebas lebih baik karena kandungan antioksidannya yang lebih tinggi yaitu dengan adanya kandungan likopen pada semangka merah. Kandungan likopen merupakan zat antioksidan sekaligus anti kanker yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

6. Menjaga kesehatan mulut

Manfaat semangka kuning atau merah yang bisa didapatkan oleh tubuh jika dikonsumsi secara rutin adalah menjaga kesehatan rongga mulut. Buah yang kaya akan vitamin C ini efektif mengobati bakteri di mulut penyebab infeksi dan radang gusi.

7. Menjaga kesehatan mata

Untuk manfaat bagi kesehatan mata, beberapa ahli kesehatan mengatakan manfaat semangka kuning lebih unggul daripada semangka merah. Sehingga bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan penglihatan, memilih semangak kuning adalah pilihan terbaik karena kandungan vitamin A dan beta karotennya yang tinggi.

Tetapi,  tidak hanya semangka kuning yang baik untuk kesehatan mata. Semangka merah juga mengandung banyak likopen yang berguna untuk mencegah penurunan penglihatan, terutama bagi orang tua. Sehingga dapat disimpulkan bahwa kedua jenis semangka ini sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata.